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日常

【思考術】習慣化だけでは人生は変わらない|コンフォートゾーンを広げる方法

「毎日コツコツと努力を続けているのに、何か物足りない…」 皆さんも、そんな感覚を持ったことはありませんか? 私はあります。最初の頃は、三日坊主を卒業できた勢いで毎日が充実して仕方ない。自分がどんどん成長していく感覚を味わい...
日常

【父が残してくれたもの】大切な人の死と向き合って気づいた“生き方と習慣”の本質

正直、「ブログに書くにしては個人的かつ重い内容すぎるかも、、」そんな気持ちもありましたが、私が自分の人生について発信する上で避けては通れない内容でした。 そして何より、"父" という存在は私だけのものではなく多くの人にとって、人生の...
日常

【思考術】私が瞑想をはじめた理由|自分を見失っていた日々から“生きがい”を取り戻すまで

瞑想は、人生を好転させる“きっかけ”になり得る 正直に言うと、「瞑想」という言葉を最初にいつ聞いたのかは、あまり覚えていません。 気づけばどこかで耳にしていて、でも「自分には関係のないもの」として、ずっと頭の片隅に追いやってい...
日常・習慣

【習慣術】環境で9割決まる|必要な習慣を身につけるために私が“やめたこと”

自分の人生と向き合う中で、「習慣を変えたい」と思う方も多いと思います。でも同時にそうは思っても、なかなか簡単には変われない、と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 まず大前提として、豊かな人生を過ごしている方々を見ていると、必ず...
日常

三日坊主をやめたい人必見!習慣が続く人が必ずやっている“脳科学的アプローチ”

習慣が続かないのは「あなたの意思の弱さ」ではない 「よし、今日から毎日やるぞ!」 そう意気込んだはずなのに、気づけば3日で終わってしまう。 いわゆる“三日坊主”。 私自身も何度も経験してきました。早起き・運動・...
日常

【時間術】朝型?夜型?あなたの「クロノタイプ」で決まるパフォーマンスのピーク時間

あなたの生産性は「クロノタイプ」で決まる エネルギーが満ちていて集中できる日と、どうしても頭が回らなくて集中できない日。実はその違いは「気合い」や「努力量」ではありません。 皆さん、身近な人の生活でも気づくことはありませんか?...
読書・映画

「成瀬は天下を取りにいく」を読んで気づいた、真っ直ぐに生きることの価値

※本記事には、物語の流れに関して一部ネタバレを含みます。気になる方は先に本書をご覧になってからお読みください。 今回は、宮島未奈さんの「成瀬は天下を取りにいく」を読んでの感想です。周りからの評判どおり、とにかく面白かった。時間を...
日常

【習慣術】限られた時間でも成果が出る!1日のパフォーマンスを最大化する実践テクニック

なぜ「時間の使い方」で人生が変わるのか なんとなく記事を見に来られた方のために、大切なことなので最初にお伝えしますが「1日の時間の使い方」を意識するだけで人生は激変します! 当たり前の事を言ってるように聞こえるかもしれませんね...
勉強

東京消防庁 合格最短ルート:元消防士が教える完全オンライン型『東消塾』とは?

東京消防庁を目指すなら“やみくもな勉強”では合格できません。本記事では元東京消防庁職員が指導する完全オンライン型『東消塾』の3つの特徴・他予備校との違い・受講の流れまでを詳しく紹介します。
勉強

【最短ルート】FP3級を飛ばしてFP2級を受験する方法と注意点

FP3級を受けずに2級を最短で取る方法を解説。通信講座だけでなく、YouTubeやWeb講座を活用して費用を抑えた独学ルートも紹介します。
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