【消防士】消防士の1日の流れ｜24時間勤務のスケジュールを元東京消防庁職員が時間ごとに紹介

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消防士の1日は、朝8時半から翌朝8時半までの24時間勤務です。点検、午前と午後の訓練、自分たちで作る夕食、夜のミーティング。仮眠に入れるのは0時ごろからでした。

ただ、これは出場が少ない日の話です。火災や事故が重なると、自由時間も仮眠もなくなり、交替したあとも昼前まで署に残ることがありました。

私は東京消防庁で約6年、ポンプ隊として働いていました。この記事では、最後にいた出張所での1日を、出場が少ない日と重なった日に分けて時間ごとに書きます。

消防士の1日の流れ（出場が少ない日）

朝8時半に前のチームから引き継ぎ、次の日の朝8時半に次のチームへ引き継ぎます。出場がなければ、だいたい次の時間割で進みます。

出場が重なった日の1日

上の時間割どおりに終わる日ばかりではありません。防災訓練の指導が入り、午後と夜に出場が重なると、次のようになります。こういう日は、けっこうありました。

火災の現場に出たあとには「火災調査」という事務の仕事があります。夜に終わらなければ、交替のあとに残って片づけます。次の当番の日に回すこともできますが、次も忙しいと仕事がたまり続けるので、私はその日のうちに済ませて帰っていました。家に着いたら、そのままベッドです。

24時間勤務の仮眠は何時から？

仮眠を取ってよいのは、だいたい0時ごろからです。朝は6時に放送が流れて起床し、まず掃除をします。

若手のうちは、0時にはなかなか寝られません。自主訓練や知識の勉強をしていて、仮眠に入るのは3時ごろ。それでも早いほうかもしれません。出場が重なった日は、仮眠の時間がそのまま出場と事務処理に変わります。

食事は自分たちで作る

夕食は、だいたいどこの消防署も自分たちで作ります。15時ごろから作り始めて、17時には食べます。消防士の夕食は早いので、夜はお腹が空きます。

私がいた出張所では、夕食を作るのは1人でした。午後に出場が入った日は、戻ってから猛ダッシュで作ります。食事当番の人は、夜のうちに朝ご飯も作ります。昼食は、自分たちで作る署もあれば、各自で用意する署もあります。

交替制勤務と毎日勤務の違い

消防士の働き方は、大きく交替制勤務と毎日勤務の2つに分かれます。

交替制勤務は、24時間ずつチームで交替していく働き方です。私がいた東京消防庁は3つのチームで回す3部制でした（自治体によっては2部制のところもあります）。2026年10月に確認した時点で、東京消防庁の採用情報サイト「働き方」には、交替制勤務の勤務時間は8時30分から翌日の8時40分までと書かれています。

毎日勤務は、月曜から金曜まで働いて土日が休みの働き方です。同じページでは、勤務時間は8時30分から17時15分、消防官は月に2回ほど泊まりの当番があると案内されています。

1チームの人数と部隊

1チームの人数は、消防署の規模でまったく違います。私の場合、1年目にいた本署（管轄のもとになる消防署）は1チーム30人くらい、最後にいた出張所は1チーム12人でした。出張所では、素晴らしい上司たちのもとで働かせてもらいました。感謝しかありません。

人数の差は、部隊の数の差です。本署には、部隊の指揮をとる指揮隊と、はしご隊があります。救急隊は本署に2隊が基本で、出張所には救急隊がないところもあります。私がいたポンプ隊は、本署にも出張所にもあります。

私がいた出張所は、ポンプ隊（4人）が2隊と救急隊が1隊でした。ポンプ隊はホースを積んだポンプ車で主に火災に出ますが、救急や交通事故の現場にも行きます。救急隊は患者さんを病院まで運ぶ役割で、車にはストレッチャーや救急の資器材を積んでいます。

火災の現場でポンプ隊が何をしているかは、こちらに書いています。

消防士の1日を読んで「自分にできるかな」と思った方へ

24時間の当務、思っていたより長くてハードに見えたかもしれません。

でも、体力は試験勉強と並行してつけていけば大丈夫です。
私自身、試験の3ヶ月前からの独学でしたが、
勉強ばっかりだと集中力が持たないので、あえて体力づくりを間に挟んでいました。

勉強の進め方と、体力試験の対策はこちらの記事にまとめています。

筆記は、いきなり参考書から始めるより、
まず過去問を1回解いてみるのが私のやり方でした。
私が使ったのもTACのシリーズです。今は最新版が出ています。

消防士を目指すなら、試験の前に知っておきたいことも読んでみてください。